Nos últimos anos, ficou cada vez mais comum uma busca por hábitos saudáveis, como uma alimentação balanceada, autocuidado diário e a prática de exercícios regularmente. Esse cenário foi alavancado por vários motivos, mas um dos principais com certeza foi o aumento da nossa exposição em redes sociais e a ascensão de blogueiras fitness.
Depois disso, foi um passo para sermos bombardeados de novas dietas, chás anti-inchaço, vitaminas variadas, novas marcas de roupas para ginástica, aplicativos que te ajudam na rotina de treinos e, é claro, novos dispositivos eletrônicos. Daí foi um passo para o mercado estar cheio de smartbands, mas muitas pessoas ainda não sabem como esse aparelho funciona e como ele pode ajudar na rotina saudável!
Mas, não se preocupe, porque iremos contar tudo sobre as pulseiras inteligentes e como você pode fazer bom uso delas neste artigo. Aproveite e boa leitura!
O que é smartband?
As smartbands ou pulseiras inteligentes são dispositivos wearable, ou seja, vestíveis assim como outros acessórios como um sapato ou colar. São uma alternativa mais econômica que os smartwatches e oferecem funcionalidades bem interessantes, como controle das notificações do celular, oxigenação do sangue, qualidade do sono, ciclo menstrual, calorias perdidas e dos batimentos cardíacos.
As pulseiras inteligentes são um ótimo acessório para as pessoas que gostam de praticar esportes, já que servem para monitoramento de atividades físicas. Por isso mesmo, normalmente possuem design leve, discreto e confortável.
Outro ponto importante a considerar é que por oferecerem menos recursos que os smartwatches, a bateria das smartbands duram mais. Segundo alguns fabricantes a autonomia pode chegar a até 30 dias.
Como funcionam as pulseiras inteligentes?
A funcionalidade mais conhecida e buscada nas pulseiras inteligentes são as relacionadas ao momento de se exercitar. De maneira geral, podemos dizer que elas coletam alguns dados para gerar resumos dos principais indicadores (frequência cardíaca, calorias perdidas, quantidade de passos) durante o período do treino. Veja mais detalhes a seguir.
Monitoramento de frequência cardíaca
Medição automática dos batimentos cardíacos ao longo do dia e durante a atividade física. Para quem enfrenta disfunções no coração, essa funcionalidade pode ser bastante útil.
Acompanhamento de atividades físicas
A smartband marca a data, o horário e as calorias perdidas durante o treino e também a média da frequência cardíaca. A Mi Band 6, da Xiaomi, por exemplo, traz 30 modelos esportivos diferentes, como por exemplo: caminhada interna, tênis, pular corda e outros.
Controle do estresse e da respiração
As pulseiras também oferecem funcionalidades que enviam um alerta quando registram alterações na respiração, que pode indicar um momento de estresse no dia ou então após muito tempo sentado.
Reprodução e alteração de músicas
Por meio de poucos toques na pulseira é facilmente possível controlar a música que você está escutando no aplicativo de música enquanto se exercita ou trabalha, por exemplo.
Marcação de alarmes
A smartband conta com definições de alarme, além cronômetro, timer e temporizador. Funções ideais para exercícios e para os que se arriscam na cozinha.
Criação de metas
Algumas pulseiras inteligentes também trazem a opção de criar metas e acompanhar o seu desenvolvimento de acordo com a data limite estipulada. Também é possível criar metas para exercícios diários, como o tempo de duração do treino ou a quantidade desejada de calorias perdidas.
Vale a pena investir em uma smartband?
A decisão de compra de uma smartband é muito pessoal, mas acreditamos que vale muito a pena, principalmente para aqueles que gostam de praticar exercícios.
Mais acessíveis que os smartwatches, elas são uma boa opção para quem quer se aventurar nesse ritmo de vida mais saudável e com hábitos bem definidos.
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